Home

Ovesná kaše s arašídovým máslem

Tahle ovesná kaše je extrémně jednoduchá a rychlá, dochucení se dá jednoduše střídat atvořit tak nové variace chutí. Tahle konkrétní je plná arašídového másla a je posypaná kousky hořké čokolády, která se teplem kaše úžasně rozpouští a výsledek je prostě úplně ideální na pozitivní start do nového dne Ovesná kaše s arašídovým máslem a vanilkovým proteinem. Co budete potřebovat: 60 g jemně nasekaných ovesných vloček (mohou být i bezlepkové ovesné vločky) ½ odměrky vanilkového proteinu; 1 lžička neslazeného kakaového prášku; 1 lžíce jemného arašídového másla; 150 ml mléka (klasického nebo rostlinného) 1/2 banán

Ovesná kaše s arašídovým máslem a banánem. Výborná snídaně, která krásně zasytí a příprava zabere asi 15 minut. Kombinace banánu a arašídového másla nemá chybu. Když jednou ochutnáte nedá se odolat Ovesná kaše s příchutí čokolády a arašídového másla doplněná o řecký jogurt, který dodá další bílkoviny. Čokoládová ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem - eKucharka.c Studená, též ovesná kaše s proteinem, borůvkami a arašídovým máslem. Další nápad, jak si připravit ovesnou snídaňovou kaši. Zaspali jste do práce a nemáte ani minutu navíc na ohřívání mléka a kontrolu, aby se vám kaše nepřipálila? Tak zkuste tohle

Ovesná kaše s arašídovým máslem a čokoládou - Veggie Fis

Ovesné vločky 3x jinak: Ovesná rychlovka přes noc s arašídovým máslem | Aktin Ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem. 4 lžíce - ovesné vločky 5 lžic + 1 lžička - mléko 4 lžíce - řecký jogurt 1 a 1/2 lžičky - chia semínka 1 lžíce - čisté arašídové máslo 1 lžička sladidla - med, stévie 1/2 - banán. Ovesná kaše s malinami a vanilkou. 4 lžíce - ovesné vločk

Recept na proteinovou ovesnou kaši Chceme jíst zdrav

  1. Ovesná kaše s arašídovým máslem. Budete potřebovat: 40 g ovesných vloček (ideálně jemných) cca 350ml rostlinného nebo kravského mléka. půl banánu. skořici dle chuti. lžičku kakaa. lžičku strouhaného kokosu. lžičku lněných semínek nebo nasekaných ořechů
  2. Zdravé a rychlé snídaně mohou mít i podobu ovesné kaše s ovocem, proteinem a oříškovým máslem. Jako svačinku mezi hlavními jídly si zase můžeš dopřát banánový flapjack s arašídovým máslem. Tyto jednoduché recepty s arašídovým máslem na zdrav
  3. Doporučené recepty: Ovesné sušenky s arašídovým máslem - Ovesné sušenky s arašídovým máslem, Arašídové sušenky, Ovesné máslové sušenky, Arašídové sušenky s nutellou, Ovesná kaše s arašídovým krémem, Sušenky z ovesných vloček nebo některý z dalších top receptů ve vaší nejlepší online kuchařce
  4. 1. Ovesné vločky s arašídovým máslem; 2. Vločky s džemem a kokosovým olejem; 3. Ovesné vločky s jablkem a skořicí; 4. Ovesné vločky s banány a čokoládou; 5. Ovesná kaše s kokosem; 6. Ovesná kaše s banánem a skořicí; 7. Ovesné vločky stvořené do jogurtu; 8. Ovocné ovesné vločky; 9. Koláčky z ovesných vloček.
  5. Ovesná kaše s arašídovým máslem a vanilkovým proteinem Ovesné vločky jsou dokonalou fitness potravinou a perfektním základem snídaně či svačiny každého sportovce. Jsou plné vlákniny a mají velmi nízký glykemický index
  6. Vylepšená klasická ovesná kaše. Zapečením kaše získá úplně jinou chuť. Zapečená ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem. Ingredience na 2 porce: 80g ovesných vloček 2 (180g) banány 1x vejce 25g vanikového proteinu 40ml mléka 30g arašídového másla lžička sody lžička skořice špetka soli

Ovesná kaše je vydatná, zdravá a dietní kaše. Ideální pro sportovce, hubnutí a jen pro lidi, kteří sledují jejich zdraví. Příprava nám bude trvat 10 minut. Všimneme si! Ingredience. ovesné vločky - 100 gramů; 1 banán; 1 polévková lžíce roztaveného arašídového másla. Ovesné vločky s arašídovým máslem. Krok za krokem recep První je ovesná kaše. Ta by měla být bohatou snídaní plnou proteinů, proto by měla kromě vloček obsahovat i mléko, ovoce a ořechy. Co do velikosti, mělo by jít zhruba o porci odpovídající 118 gramům. Toast s arašídovým máslem a banánem. Foto: Profimedia.cz Energie, nutriční hodnoty, vitamíny a minerální látky v potravině Ovesná kaše s arašídovým máslem. borůvkami a strouhanou čokoládou Zdravé stravování a v dalších více než 100 000 potravinách. Uložte si Ovesná kaše s arašídovým máslem. borůvkami a strouhanou čokoládou Zdravé stravování do svého jídelníčku zdarma

Ovesná kaše s arašídovým máslem a banánem ~ Mangiare

30 g. Máslo arašídové. 16 g. Ovesných vločky spolu s proteinem uvařte ve 100ml mléka a 200ml vody. Na talíři či v misce si vidličkou rozmačkejte banán s arašídovým máslem a kaši do něj poté vmíchejte. Vše posypte zbývajícími ingredienci Pokud rádi mlsáte, ale nebaví Vás pečení, určitě oceníte recept na nepečený moučník. Vyzkoušejte si připravit lahodné kostky z ovesných vloček s čokoládou a arašídovým máslem. Příprava kostek je velmi snadná a rychlá, moučník báječně chutná a skvěle vypadá na talíři V hrnci rozpustíme med s máslem a společně mícháme, až vznikne kaše. Pokud by byla moc hustá, přidáme vodu na zředění.Sypké směsi smícháme s Müsli s arašídovým máslem a skořicí - TopRecepty.c 7. leden 2016 Ovesná kaše s brusinkami a mandlemi. sdílel(a) odkaz. Právě teď. Ovesná kaše s Ovesná kaše s banánem, burákovým máslem a ořechy Podobné recepty jako Ovesná kaše s brusinkami a mandlem

Čokoládová ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami

  1. Obs ah - 5 - Fazolové chilli s batáty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
  2. Ovesné vločky s cuketou jsou boží! Díky ní budeme mít ve snídani dostatek vitamínu A, B a C, karoteny, hořčík, vápník, železo, draslík a fosfor. Společně s ovesnými vločkami je to slušná zásoba živin pro start nového dne. A když k tomu přidáte ještě naše COCO AFRICA, povýšíte kaši na úplně jiný level
  3. S jablky a skořicí pro milovníky štrůdlu: se skořicí nešetřete, jablka se skořicí můžete podusit na pánvi (na vodě, nebo trošce tuku) s trochou oblíbeného sirupu nebo medu a rozinkami (pokud milujete rozinky jako já) S banánem a arašídovým máslem pro klasiky: ano, velmi oblíbená sice basic, ale výborná kombinace! Kdo.

Ovesné vločky 3x jinak: Ovesná rychlovka přes noc s

  1. V Anglii jsem pak jedl hlavně sojové jogurty v kombinaci s řeckými, arašídovým máslem a nějakým ovocem. A po přechodu na veganství jsem musel recept opět upravit. A výsledkem je právě tato oříšková ovesná kaše. Tato snídaně, jak už název napovídá, je složená hlavně z ovesných vloček a oříšků
  2. Ovesná kaše plná ovoce a s arašídovým máslem . Veronika je blogerka, která má sice vystudovaný obor Stavby na bázi dřeva, ale mnohem raději staví dorty. Kromě vaření má ráda zdravý životní styl, sport (konkrétně běh) a focení
  3. y B a C, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny Všechny tyhle látky dokáží zvednout náladu. A kromě toho přispívají k vašemu zdraví. 2. Celozrnné sušenky s arašídovým máslem

Jemné, klíčené, nebo i hrubé, dají se namixovat a zvládnu všechny. Pokud mám, pak přidávám s ovesným vločky pohankové. Ke kaši si buď nakrájím banán, nějaké drobné ovoce jako borůvky, maliny, jahody, lesní ovoce, přisladit nastrouhanou mléčnou čokoládou, arašídovým máslem, lískovým máslem Vždyť takové brownies s arašídovým máslem nebo ovesná kaše s Cheat Spreadem jsou chuťovým zážitkem, po kterém máme pomyslné nebe v hubě. Jak se ale v džungli všech těch pomazánek, másel a krémů orientovat? Co se v dnešním článku dozvíme? Jaký je rozdíl mezi ořechovým máslem, krémem a sladkou pomazánko Ovesná kaše se skořici banánem a sultánkami. Banánový toast s arašídovým máslem. Další recepty. Sdílet Facebook. Twitter E-mail. Odkaz. Stopáž 150 minut. Rok výroby 2015 L HD. Žánr Vzdělávání. Dobré ráno. Všechny díly 2305. Fotosoutěž Recepty Tvůrci pořadu Chat s osobnost. Snídaně: Ovesná kaše s rozinkami, chia semínky a mandarinkou. Svačina: Datlové brownies s čokoládou a arašídovým máslem. Oběd: Kachní stehno na pomerančích s pečeným fenyklem a vařeným bramborem. Svačina: Tvarohový sýr s hroznovým víne Třeba taková ovesná kaše nebo toust s arašídovým máslem jsou skvělé snídaně se slušným obsahem sacharidů, což se bude před během hodit. Co si z článku odnést. Běhání s sebou přináší spoustu mentálních i fyzických benefitl, ale zezačátku může být trochu děsivé

Zpátky do kondice! Jaké svačiny si dát před cvičením a po

13 receptů na zdravé ovesné kaše, které nemusíte vařit

Rychlá fitness ovesná kaše nabitá bílkovinami. Ovesnou kaši si užívám na 1000 způsobů každý den už přes 2 roky a stále mě neomrzela. Je rychlá, chutná a při správném způsobu přípravy i velmi bohatá na makro i mikroživiny. Než abych sdílela 1 konkrétní recept, raději popíšu principy výživy, které můžeš. Ovesná / jáhlová/ pohanková kaše s oříškovým krémem Nutspread. Ovesné nebo jiné vločky povaříme a za tepla smícháme s ořechovým krémem Nutspread podle vlastní chuti. Můžeme přidat i ovoce, marmeládu nebo čokoládu :-) Krém kaši výborně ochutí a zároveň osladí

Super tipy na snídani - Alíkoviny - Alík

Zdravé recepty s arašídovým máslem zdravefitrecepty

FitLucy's blog: Střípky z kuchyně XXXIV

Křupněte si svou snídani ️ ~ Vegan ovesná kaše s kokosovým mlékem, ovocem a krustou z hořké čokolády s arašídovým máslem. #shelloats #vegan #ovesnakase #nasekase #oatporidge. 7. See All Ovesná kaše s jablkem, nebo borůvkami (ovesné vločky, mléko, jablko nastrouhat, lžička rozinek, nebo hrst borůvek) Kaiserka s arašídovým máslem a ovocem (Kaseirka 2x, arašídové máslo, jahody, kefír) Chléb s Cottage s šunkou , ředkvičk

Slaná ovesná kaše. Přidáno před 5 years Když jsem poprvé vyzkoušela ovesnou kaši na slano, bylo to pro mě velice matoucí. Mozek vidí ovesnou kaši, kterou jí vždycky na sladko a najednou na jazyku citron, tymián a olivový olej. Dort s čokoládou a arašídovým máslem Catalina Potraviny ideální před cvičením jsou například kus ovoce, ovesná nebo rýžová kaše s kouskem ovoce, proteinový nápoj, toust s arašídovým máslem nebo rýžové chlebíčky. Ihned po tréninku doporučuji proteinový nápoj a poté zařadit svačinu z vašeho jídelníčku bohatou na bílkoviny a sacharidy, radí. Ovesná kaše s mandlovým mlékem, lžíce skyru, ovoce Přesnídávka: plátek celozrnného chleba s arašídovým máslem, plátek sýra Oběd: krůtí maso s brokolicí, neloupaná rýže, zeleninový salát. Svačina: tvaroh vyšlehaný s jahodami. Večeře

Nejlepší Ovesné sušenky s arašídovým máslem recepty

Cookies mají bezpočet variant. Obligátní oříškové jsme tu už měli. Doplním nám tedy repertoár o sušenky s arašídovým máslem. Ujíždím si na tom z Mark's & Spencer, dobře poslouží i varianta z DM (to z M&S je ale hafo lepčejší) Granola s máslem a sušeným mlékem je již třetím granolovým receptem na mém blogu. Každý recept je něčím jiný. Vždy, když jsem recepty psala, tak jsem byla přesvědčená, že zrovna ten je nejlepší. Teď zpětně ale vidím, že recept byl pro mě jen nový a neokoukaný. Takže ať už zkusíte granolu s máslem a sušený Ať už se stravujete jakkoli, vždy můžete rozhazovat ať už za nákup biopotravin, novinek na trhu nebo za návštěvy restaurací. Vždy ale také můžete ušetřit. Plnohodnodnotná rostlinná strava má základ především v luštěninách a obilovinách, což jsou jedny z nejlevnějších potravin vůbec MASALA CHAI ovesná kaše s kardamomem a skořicí domácí granolou a sezónním ovocem : 120 Kč: MONKEY BUSINESS - smoothie bowl s kokosovým mlékem, banánem, arašídovým máslem, domácí ořechovou granolou, chia semínky, ovocem a kakaem : 120 K

10 receptů jak jíst ovesné vločky chutně Rehabilitace

Ovesná kaše s karamelizovanými jablky 30 listopadu, 2014. Ještě do nedávna jsme si ovesné kaše kupovali už předpřipravené v sáčku, ale rozhodli jsme se, že si to zkusíme udělat doma sami. Přeci jen, nač si kupovat něco, co na přípravu není vlastně vůbec složité. Má to totiž své nepopiratelné 2. Ranní ovesná kaše s překvapením. Přimíchejte do sladké ovesné kaše tvaroh (11g), případně variantu vhodnější na hubnutí - tofu. Neochuceného neuzeného tofu (8g) rozmixovaného v ovesných vločkách (2,4g) s ovocem si chuťově nevšimnete, ale dodá vám na ráno pořádnou dávku proteinu Zdravý dezert jistě ocení všichni. Vyzkoušejte nepečený mandlový dort s GRIZLY arašídovým máslem. Je rychlý na přípravu a výborný na chuť! 20 min. Vegan Bez lepku Bez přidaného cukru Bez éček Bez palmového oleje Počet porcí: 8 mandle - 1 hrneček GRIZLY Mandle Natural Neloupan

3 recepty na nejlepší proteinové kaše Meliora

Rýžová svačinka s arašídovým máslem a ovocem. 39 Kč. 847 kJ / 202 kcal. S: 33 g. T: 6 g. B: 6 g. Přidat. Ovesná tyčinka. Stálá nabídka. Ideální rychlá svačinka z ovesných vloček, arašídového másla, medu a sušeného ovoce. Hodí se do kanceláře, na túru, před tréninkem, po tréninku i dětem do školy.. Slaná ovesná kaše. Slané ovesné vločky jsem poprvé ochutnala teprve nedávno. A řeknu vám, nejspíše je zařadím mezi své pravidelné snídaně. Jsou totiž výborné! V receptu častokrát neuvádím množství ingrediencí, řiďte se tím, jak velký máte hlad. Doufám, že vám bude chutnat

Jídelníček na hubnutí pro postavu obrácený trojúhelník

V horkých letních dnech nebývá chuť na teplé ovesné kaše. Na scénu proto přichází osvěžující jídla, která posunou vaši dietu na vyšší úroveň. Jejich příprava vám nezabere více než pár minut a díky vysokému obsahu vlákniny zasytí na dostatečně dlouhou dobu ČokolÁdovÉ koŠÍČky s araŠÍdovÝm mÁslem a amarantem Ingredience: 1/4 hrnku amarantu (po rozpukání by ho mělo být 1/2) 1 hrnek arašídového másla 2 lžíce rozpuštěného másla 1/2 hrnku práškového cukru nebo jiného sladidla 300g čokolády forma na mini muffiny papírové min Palačinka s mákem, povidly a máslem; Míchaná vejce na francouzský způsob, grilované minipárečky; Hrnečku vař, hodně krupicová kaše se skořicí a jablky; Banánový toast s arašídovým máslem; Ovesná kaše se skořici banánem a sultánkami; Bramborové placičky s opečenou slaninou a holandskou omáčkou; Croque monsier se. SNÍDANĚ - Dýňová ovesná kaše s karamelizovanou hruškou (16 Kč) INGREDIENCE: 60 g ovesných vloček (3 Kč) 120 g hrušky (3 Kč) Tofu dáme do mixéru společně s arašídovým máslem, mandlovým mlékem & citronem a rozmixujeme do krémové konzistence Svačina . Datlová roládka s ořechy a kokosem, tvarohový jogurt . Alergeny: 1,5,7,8, Typ: Studen

Back Top. Elvn Copyright © 202 Jak se tedy optimálně stravovat? Potraviny ideální před cvičením jsou například kus ovoce, ovesná nebo rýžová kaše s kouskem ovoce, proteinový nápoj, toust s arašídovým máslem nebo rýžové chlebíčky. Ihned po tréninku doporučuji proteinový nápoj a poté zařadit svačinu z vašeho jídelníčku bohatou na. Nasypeme vločky a necháme nasáknout až naboptnají. Přimícháme med, skořici a prášek do pečiva. Nalijeme na máslem vymazané a kokosem vysypané dno od dortové formy a dáme na 15 minut péct do předem předehřáté trouby na 180 stupňů. Po upečení necháme zchládnout, natřeme arašídovým máslem a poklademe banánem.

Doplním nám tedy repertoár o sušenky s arašídovým máslem. Ujíždím si na tom z Mark's & Spencer, dobře poslouží i varianta z DM (to z M&S je ale hafo lepčejší). Recepis je taky dost obligátní, čili: 100g změklého másla 100g hladké mouky 100g ovesných vloček 90 Luxusní ovesná kaše s čokoládou, banány a arašídovým máslem Tento luxusně vypadající dezert zvládne úplně každý. A dokonce si jej můžete dát hned na snídani - skvěle zasytí na celé dopoledne. více o Ovesná kaše s jablky, rozinkami a skořicí více o Nepečené ovesné placičky s arašídovým máslem. 15 minut. Placičky z brokolice a cukety. Brokolici a cuketu si pokrájíme na menší kousky. Všechny ingredience smícháme. Poté tvoříme placičky a pokládáme je na rozpálenou pánev zakapanou.. Někomu taková snídaně naprosto vyhovuje. Pro vyvážení poměrů makroživin můžete vyzkoušet zamíchat do kaše protein (díky kterému získá skvělou chuť), přidat vajíčko (bílky), vzít si k tomu jogurt nebo tvaroh a celé to doplnit oříšky nebo ořechovým (případně arašídovým máslem) Snídaně: Ovesná kaše s vejcem, arašídovým máslem a čekankovým sirupem. 1503 kJ, 18 g Bílkovin, 38 g Sacharidů, 13 g Tuku . 50 g ovesných vloček; 100 ml mléka; 1 vejce; 1 lžička arašídového másla (8 g) lžička čekankového sirupu, skořice

Ovesná kaše v mléce s jablkem a proteinem Řecký jogurt s hořkou čokoládou, proteinem, kakaem, medem a toasty s džemem či arašídovým máslem Krůtí maso s vařenými brambory a zelenino Ovesná placka s arašídovým máslem . Vstupní suroviny a příprava základní placky je stejná jako u pizza placky. Placku po usmažení necháme chvíli vychladnout a potřeme rozmačkaným banánem a polijeme arašídovým máslem . Chléb z ovesných vloček. 300 g ovesných vloček - rozemlít. 3 vejce. 2 rozmačkané banány. 200. Banánový chlebíček s arašídovým máslem. Do 20 minut. Velmi snadné Kefírový chléb s kurkumou a jarními cibulkami. Do 20 minut. Snadné Miska s borůvkovým smoothie a granolou. Do 20 minut. Velmi snadné Ovesná kaše s uzeným lososem a tzatziki. Do 30 minut. Velmi snadné Malinové chia řezy. Do 20 minut. Snadné Řepný. Společně s pohybem je důležité dopřát tělu také potřebné živiny a zároveň jíst tak, aby vám nebylo při sportování ani po něm zle. Jak se tedy optimálně stravovat? Potraviny ideální před cvičením jsou například kus ovoce, ovesná nebo rýžová kaše s kouskem ovoce, proteinový nápoj, toust s arašídovým. Pozn.: Nelze sníst příliš velké jídlo, pokud se chystáte na další výstup, a proto je nutné sníst malou, ale velmi kalorickou svačinu a to v podobně teplé ovesné kaše ze smetany s arašídovým máslem

Food by Dave: RECEPTYSnídaně :: Garden food concept

Zapečená ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem Rage

- kaiserka s arašídovým máslem a ovocem (2 kaiserky, jahody, kefír) - chléb s Cotagge a šunkou, ředkvičky - ovesná kaše s tvarohem a jablkem - dalamánek s tuňákovu pomazánkou - vajíčková pomazánka s knackebrotem . Oběd (cca. 12:30) - zde nabízíme opravdu pouhý nástřel. :- Kromě výběrové kávy nabízí CO KAFE také legendární brunche. Domácí granola, ovesná kaše, míchaná vajíčka nebo lívance s arašídovým máslem a malinami - to všechno je zárukou skvělého rána, a pokud se do CO KAFE při návštěvě Ostravy chystáte, mělo by to být právě v době snídaně. K večeru se zase kavárna stává příjemným místem na skleničku vína. Perníčková ovesná kaše 1.12.2018 Do hrnce dáme vodu, přisypeme ovesné vločky spolu s práškovým arašídovým máslem, proteinem, kakaem a kořením, případně sladidlo, promícháme a přidáme ricottu. Metličkou mícháme do zhoustnutí. Ovesná kaše s čerstvým letním ovocem. Suroviny: 45 g ovesných vloček, ⅔ hrnku oblíbeného rostlinného mléka (vybírejte nápoj obohacený o vápník), ¼ lžičky skořice, špetka kurkumy, špetka soli, hrst čerstvých ostružin, 1 lžička arašídového másla, 1 lžíce mletých lněných semínek Postup: Ovesné vločky uvaříme v rostlinném mléku a ochutíme solí. Čtvrtek: Ovesná kaše s quinoou a chia semínky z neslazeného sójového mléka; 1 malá švestka; Sobota: Anglický muffin s chia semínky a arašídovým máslem; ¼ hrnku hummusu a 2 nakrájené celery; veganský obědový box s 2 lžícemi dýňových semínek;.

Ukázkový jídelníček pro přibírání na váze - Bezhladoveni

Ovesná kaše se dá dozdobit podle chuti nejrůznějšími sirupy, arašídovým máslem, džemem, čerstvým i sušeným ovocem, oříšky nebo semínky. Rozhodně vyzkoušejte mandle 500 g, které kaši dodají jemnou a příjemnou chuť. Jemná rýžová kaše Ovesná kaše se semínky a ovocem. ⭐ Týdenní nabídka. tvaroh s arašídovým máslem, avokádo, jablko Rýžová kaše s ovocem. Stálá nabídka. Zkuste naši rýžovou kaši ze speciální vietnamské rýže a věřte, že si kaše opravdu zamilujete Ovesná kaše s kakaem, vejcem, banánem, jahodami, MyProtein maple sirupem a arašídovým máslem. banánová kakaová ovesná kaše s bílkem, chocolate brownie proteinem od MP, arašídovým máslem a hořkou čokoládou :) Jak můžete vidět, moc originální nejsem. V nějakých 95% je tam kakao, ve 100% je tam ořiškové máslo. Nepočítá se tedy s tím, že by člověk pil sladké nápoje, alkohol nebo jedl sladké. Všechny tyto potraviny pak významně navyšují příjem energie, což je potřeba si uvědomit. Snídaně: Ovesná kaše s lesním ovocem, arašídovým máslem a čekankovým sirupem. 1547 kJ, 16 g Bílkovin, 51 g Sacharidů, 10 g Tuk s.r.o. Bezva kaše ovesná s jablíčky, mandlemi a naklíčeným ovsem 500g 129 Kč Návod na přípravu: 3-4 lžíce směsi nasypte do misky a přidejte cca 150ml vroucí vody nebo mléka Ovesná proteinová kaše. Celou kaši můžete dozdobit ořechy či arašídovým máslem, tím získáte také zdroj zdravých tuků a skvělá snídaně plná živin je hotová. Mugcake. Podobný recept ovesné kaši je také ovesný mugcake, který má stejné složení, jen se liší přípravou - vločky s vodou a proteinem.